La mezcla de semillas ha sido una de las últimas incorporaciones de la sección en Mercadona, se trata de una mezcla de 5 tipos de semillas listas para ser consumidas. Estas semillas se pueden tomar de diferentes formas, ya sea cocinadas incorporándolas a carnes o pescados, en ensaladas, sopas, zumos o yogures. También pueden ser utilizadas para la elaboración de panes, bizcochos, magdalenas o tortitas.
Estas bolsas de semillas contienen diferentes tipos de pipas y semillas; pipas de girasol peladas, pipas de calabaza peladas, semillas de sésamo natural, semillas de lino marrón y semillas de amapola. Es importante saber que este producto puede contener trazas de Gluten.
Estas semillas y pipas son una fuente de ácidos grasos omega 3, así como de alto contenido en fibra.
Cada porción de 15 gramos (1 cuchara sopera aproximadamente) de estas semillas nos aportan 90 Kcal, 7,8 gramos de grasas, de las cuales 1 gr es de grasas saturadas, 2,6 grs de grasas monoinsaturadas y 3,9 de grasas poliinsaturadas. 0,4 gramos de hidratos de carbono siendo su totalidad de azúcares, 2,1 gramos de fibra alimentaria y 3,5 grs de proteínas. Además cada 100 gramos de estas semillas nos aportan 3,2 gramos de ácido alfa-linolénico.
Cada paquete contiene 200 gramos, lo que vienen a ser unas 13 raciones. Estas semillas Grainway en Mercadona tienen un precio de 1 euro el paquete.
